<회복탄력성 - 갱년기를 극복하는 마음의 근력> - 성영모 대표 원장

"회복탄력성" - 갱년기를 극복하는 마음의 근력

-강남여성병원 성영모 대표 원장

회복탄력성이란,

자신에게 닥쳐온 역경이나 어려움을 도약의 발판으로 삼는 힘

즉, 마음의 근력이라고 할 수 있습니다. 

세상의 모든 일들은 역경과 어려움으로 가득 차 있습니다.

그러나 중요한 것은 역경 자체의 문제가 아닌
역경에 대해 대응하는 '삶의 태도'의 차이인 것이죠.

갱년기에는 여성호르몬의 감소로 신체적 증상이 발생하게 되고, 

심리적으로 불안해집니다.
정신적, 마음적으로 약해지면 우울증으로 이어지기 때문에
부족한 것을 채워주기 위해 호르몬 치료와

회복탄력성을 높여 긍정적인 마음을 가지는 것이 갱년기 극복에 도움이 됩니다.

회복탄력성을 높이는 법은

첫째, 서로의 강점 먼저 보기
둘째, 감사하는 마음 갖기
셋째, 건강한 몸을 위해 운동하기

입니다.

2017년 새해를 맞아 꾸준히 실천해보는 게 어떨까요?^_^